蛋白质是人体必需的营养素之一.如果要想提高免疫力,得从几个方面(营养,毒素,及人体机能)来解决.

  营养只是其中的一条,并且也要全面均衡的营养才行.人体需要的营养素包括:水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,纤维素,矿物质.七大营养素,缺一不可,少了不行,多也有害,这是符合"木桶理论"的,

  所谓"木桶理论"是指人体的七大营养素如同木板制成的水桶,盛水的多少决定于那块短板子,要想盛多多的水,这些木板要都长才行.那人体健康也是,七大营养素一定要均衡.,居说安利的产品来自于美国,我不知道对于国人是不是适合.中国营养学会的调查居说大多国人不缺蛋白质,而严重缺少维生素,矿物质和纤维素.

  扯远了,给你介绍一下中国营养学会提供的国人的膳食吧:每天,蔬菜8两到1斤,谷类6两到1斤,水果2到4两,奶2两,肉1-2两,豆类1两,鱼虾类1两,蛋类0.5-1两,油脂类0.5两.

  营养品:螺旋藻,大豆.莲子,薏仁,玉米等